با استراتژي و دانشي که از طريق اين کتاب‌ها به دست مي‌آوريد، مي‌توانيد اضطراب و افسردگي خود را بهتر مديريت کنيد و در راستاي خودسازي خود قدمي برداريد. پس از تحقيق و بررسي‌هاي انجام شده 8 کتاب برتر 2019 انتخاب شدند که در ادامه به معرفي آن‌ها مي‌پردازيم:
اين کتاب مي‌خواهد شهامت آسيب‌پذير بودن در دنيايي را بيان کند که همه مي‌خواهند در آن قوي، بي‌نقص و با اعتماد به نفس به نظر برسند و از انجام کاري که ممکن است نتايج اشتباه به همراه داشته باشد صرف نظر مي‌کنند، غافل از اين‌که ورود به ميدان مشکلات و تلاش براي پيروزي با وجود تمام کاستي‌ها است که نشان‌دهنده قدرت و اعتماد به نفس است.
اين کتاب يکي از سه کتاب پر فروش اين نويسنده در نيويورک تايمز است و توضيح مي‌دهد که چطور آسيب‌پذيري در بطن هر نوع احساسي وجود دارد. نه تنها در موارد بد و منفي مثل ترس، اضطراب و شرم بلکه آسيب‌پذيري در عشق، شادي و اشتياق نيز جريان دارد.
نويسنده اين کتاب عقيده دارد که آسيب‌پذيري يک ضعف نيست و همه ما بايد، کمي بيشتر از آن در زندگي خود استفاده کنيم. فرصت‌هايي که پيش رويمان قرار مي‌گيريند هميشه ماندني نيستند پس نبايد به خاطر ترس از اشتباه و شکست آن‌ها را از دست بدهيم.
شرمنده نباش دختر يک کتاب انگيزشي و جديدترين اثر اين نويسنده است که رتبه يک نيويورک تايمز را کسب کرده است. اين کتاب عمدتاً براي مخاطبان خانم نوشته شده است و تجربيات روزمره که در چارچوب کار، بهره‌وري و زندگي شخصي قرار دارند را شامل مي‌شود.
پيام اصلي کتاب براي خوانندگان اين است که متوجه شوند، آن‌ها خاص و منحصربه فرد هستند. نويسنده در اين کتاب قصد دارد اين نکته را به خواننده منتقل کند که نظر ديگران در مورد روياهاي شما اصلاً مهم نيست. اين روياي شماست پس لازم نيست که منتظر تصديق ديگران باشيد زيرا هميشه افرادي خواهند بود که درباره تصميم شما قضاوت کرده و نسبت به آن اعلام نيتي مي‌کنند.
ين کتاب کمک مي‌کند تا به درک درستي از خود برسيد و بفهميد که از زندگي چه مي‌خواهيد. خودتان را محدود به عقايد ديگران نکنيد و زندگي خود را روي چيزهايي متمرکز کنيد که شما را خوشحال مي‌کنند. زندگي هميشه فرصت اين را به شما نمي‌دهد که به آرزوهايتان برسيد پس تا دير نشده دست به کار شويد و اجازه ندهيد عقايد ديگران به خصوص آن‌ها که از شما متنفر هستند بر روي تصميم شما تأثير بگذارند. اين کتاب حاصل چندين سال کمک به افرادي است که حس بازنده بودن، آن‌ها را از داشتن يک زندگي شاد محروم کرده بود و همچنين با داستان‌هاي سرگرم‌کننده و درس‌هاي ارزشمندي نيز همراه است.
با تغيير طرز تفکر خود احساسات خود را تغيير دهيد و با کشف روش‌هاي ساده اما قدرتمند بر پريشاني عاطفي خود غلبه کنيد تا احساس آرامش و اطمينان‌خاطر بيشتري داشته باشيد.
اين کتاب تاکنون توانسته است به بيش از 1 ميليون و 100 هزار خواننده که از درمان شناختي رفتاري يکي از مؤثرترين روش‌هاي روان‌د‌رماني براي غلبه بر افسردگي، اضطراب، حملات هراس، عصبانيت، احساس گناه. براي ادامه مطلب اينجا کليک کنيد
درباره این سایت