با استراتژي و دانشي که از طريق اين کتاب‌ها به دست مي‌آوريد، مي‌توانيد اضطراب و افسردگي خود را بهتر مديريت کنيد و در راستاي خودسازي خود قدمي برداريد. پس از تحقيق و بررسي‌هاي انجام شده 8 کتاب برتر 2019 انتخاب شدند که در ادامه به معرفي آنها مي‌پردازيم:
اين کتاب مي‌خواهد شهامت آسيب‌پذير بودن در دنيايي را بيان کند که همه مي‌خواهند در آن قوي، بي‌نقص و با اعتماد به نفس به نظر برسند و از انجام کاري که ممکن است نتايج اشتباه به همراه داشته باشد صرف نظر ميکنند، غافل از اينکه ورود به ميدان مشکلات و تلاش براي پيروزي با وجود تمام کاستي‌ها است که نشان‌دهنده قدرت و اعتماد به نفس است.
اين کتاب يکي از سه کتاب پر فروش اين نويسنده در نيويورک تايمز است و توضيح مي‌دهد که چطور آسيب‌پذيري در بطن هر نوع احساسي وجود دارد. نه تنها در موارد بد و منفي مثل ترس، اضطراب و شرم بلکه آسيب‌پذيري در عشق، شادي و اشتياق نيز جريان دارد.
نويسنده اين کتاب عقيده دارد که آسيب‌پذيري يک ضعف نيست و همه ما بايد، کمي بيشتر از آن در زندگي خود استفاده کنيم. فرصت‌هايي که پيش رويمان قرار مي‌گيريند هميشه ماندني نيستند پس نبايد به خاطر ترس از اشتباه و شکست آنها را از دست بدهيم.
شرمنده نباش دختر يک کتاب انگيزشي و جديدترين اثر اين نويسنده است که رتبه يک نيويورک تايمز را کسب کرده است. اين کتاب عمدتاً براي مخاطبان خانم نوشته شده است و تجربيات روزمره که در چارچوب کار، بهره‌وري و زندگي شخصي قرار دارند را شامل مي‌شود.
پيام اصلي کتاب براي خوانندگان اين است که متوجه شوند، آنها خاص و منحصربه فرد هستند. نويسنده در اين کتاب قصد دارد اين نکته را به خواننده منتقل کند که نظر ديگران در مورد روياهاي شما اصلاً مهم نيست. اين روياي شماست پس لازم نيست که منتظر تصديق ديگران باشيد زيرا هميشه افرادي خواهند بود که درباره تصميم شما قضاوت کرده و نسبت به آن اعلام نيتي ميکنند.
ين کتاب کمک مي‌کند تا به درک درستي از خود برسيد و بفهميد که از زندگي چه مي‌خواهيد. خودتان را محدود به عقايد ديگران نکنيد و زندگي خود را روي چيزهايي متمرکز کنيد که شما را خوشحال ميکنند. زندگي هميشه فرصت اين را به شما نمي‌دهد که به آرزوهايتان برسيد پس تا دير نشده دست به کار شويد و اجازه ندهيد عقايد ديگران به خصوص آنها که از شما متنفر هستند بر روي تصميم شما تأثير بگذارند. اين کتاب حاصل چندين سال کمک به افرادي است که حس بازنده بودن، آنها را از داشتن يک زندگي شاد محروم کرده بود و همچنين با داستان‌هاي سرگرم‌کننده و درس‌هاي ارزشمندي نيز همراه است.
با تغيير طرز تفکر خود احساسات خود را تغيير دهيد و با کشف روش‌هاي ساده اما قدرتمند بر پريشاني عاطفي خود غلبه کنيد تا احساس آرامش و اطمينان‌خاطر بيشتري داشته باشيد.
اين کتاب تاکنون توانسته است به بيش از 1 ميليون و 100 هزار خواننده که از درمان شناختي رفتاري يکي از مؤثرترين روش‌هاي روان‌د‌رماني براي غلبه بر افسردگي، اضطراب، حملات هراس، عصبانيت، احساس گناه. براي ادامه مطلب اينجا کليک کنيد
زوج نابارور به زوجي اطلاق مي‌شود که پس از يک سال رابطه شويي منظم ( هفته‌اي 2 بار با فاصله حداکثر 3-2 روز ) صاحب فرزند نشوند. به کرات در درمانگاه‌هاي ناباروري يا مطب‌هاي ن و مامايي شاهد حضور تازه عروس‌هاي کم سن و سال هستيم که به اصرار و اجبار مادران و بزرگ‌ترهاي خانواده چند ماه پس از اقدام به بارداري به خودشان مارک نازا زده و با استرس فراوان طلب درمان ميکنند. البته ن بالاي 35 سال يا ن با قاعدگي‌هاي نامنظم و تأخيري، ن با سابقه آندومتريوزيس يا ني که همسرانشان کيفيت مايع مني پايين‌تري دارند و يا ن با سابقه يائسگي زودرس در خانواده، بايد زودتر مورد ارزيابي قرار بگيرند. لازم است در اين زمينه اطلاع‌رساني درست از طريق رسانه‌ها، دانشگاه‌ها و همچنين مدارس انجام شود.
عوامل متعددي باعث ايجاد ناباروري مي‌شود :
سن خانم عامل بسيار مهمي در ميان علل ناباروري است. از سن بالاتر از 30 سالگي درصد ناباروري افزايش مي‌يابد و بالاي 37 و نيم سالگي سرعت تحليل تخمک‌ها شدت مي‌يابد. علاوه براين با افزايش سن يک خانم مشکلات ساختاري رحم مثل پوليپ.
براي ادامه مقاله اينجا کليک کنيد
ابزار و ادوات هر فن، حرفه و هنر نقش اساسي ايفا مي‌نمايد تا استادکاران و هنرمندان در هر زمينه‌اي اثر چشمگيرتر، خلاقانه‌تر و نزديک‌تر به آنچه در ذهن مي‌پرورانند را خلق نمايند. حتي يک مداد معمولي هم به عنوان يک ابزار در دستان يک نقاش باعث خلق اثري بديع و بي‌نظير مي‌گردد. در همه حرفه‌ها و صنايع تکنولوژي باعث تحولي شگرف گرديده و با معرفي ابزاري که کارايي‌هاي ابزار دستي را با بهره‌گيري از علم، با کم‌کردن دخالت انسان و صرف انرژي، کار را براي انسان راحت‌تر کرده است.
در اين بين هنر نيز از اين تحولات بي‌نصيب نمانده و به شکل وسيع و در رشته‌هاي مختلف هنري از جمله هنر معرقکاري و هنر منبت‌کاري و درکل هنرهاي چوبي از تکنولوژي و صنايع پيشرفته بهره مي‌برند و اين مسئله باعث همه‌گيرتر شدن و البته اقتصادي‌تر و ارزان‌ترشدن ارزش مادي در هنرهاي دستي مختلف شده که خود اين امر باعث آشنايي بيشتر اقشار جامعه با زمينه‌هاي مختلف هنري و کاربردهاي مختلف آنها شده است، هرچند که باعث پايين آمدن سطح کيفي و ارزش معنوي هنر نيز گرديده است.
در هنر معرقکاري، هنر منبت‌کاري، هنر مشبک و درکل هنرها و صنايع‌دستي چوبي دستگاه‌هايي مانند اره مويي برقي، فرز انگشتي، دستگاه برش CNC، دستگاه CNC براي کنده‌کاري يا منبت و دستگاه برش ليزري سال‌هاست که به خدمت بخش اقتصادي اين هنرها درآمده‌اند.
صرفاً جهت اطلاع‌رساني و آگاهي‌بخشي در اين زمينه، نوشتاري ارائه دادم که از وجود چنين پيشرفت‌هايي نيز مطلع هستيم ولي تلاش مي‌نماييم با آموزش سنتي هنر معرقکاري، رسالت خود را براي انتقال دانش پيشينيان به شکل اصيل و با تفکراتي نو درحد توان ارائه نماييم؛ تا علاقمندان با اصالت يک هنر در وهله اول آشنايي پيدا کرده و در ادامه مسير هنري خود و همچنين با تشخيص شخصي به نسبت هزينه‌ها، به امکانات و کاربرد ابزارآلات پرکاربرد و مهم سنتي، که عمري معادل عمر اين هنر دارند پي ببرند.
کمان اره – تيغ اره – کمان گير – آچارچوب – چکش – تيزک – درل دستي – ميخ‌کش – ميخ سايه – چسب چوب – چسب کالک – چسب کاغذي – چسب آھن صابون – سه لايي – ميزکار – پيش‌کار – پيچ دستي.
اصلي‌ترين وسيله و ابزار کار معرق کمان اره است که از جنس ف و به شکل نعل اسب مي‌باشد.
براي ادامه مطلب اينجا کليک کنيد
درحال حاضر تکنولوژي با چنان سرعتي در حال تحول مي‌باشد که باعث شده است پيش‌بيني‌هاي سالانه قبل از اينکه در فضاي مجازي و يا مقاله‌اي منتشر شوند، قديمي به نظر برسند. با تکامل فناوري، امکان پيشرفت سريع‌تر آن نيز فراهم و باعث مي‌شود تا تغيير و تحول با شتاب بيشتري رخ دهد.
مشاغل مبتني بر فناوري با همان شتاب تغيير نمي‌کنند، اما همواره تکامل مي‌يابند. يک متخصص IT باهوش تشخيص مي‌دهد که نقش وي هميشه در همان حالت باقي نمي‌ماند بلکه شخصي که در اين حوزه مشغول به کار است دائماً در حال يادگيري خواهد بود. اين بدان معناست که بايد در جريان پيشرفت تکنولوژي قرار گرفته و آينده‌نگر باشيد، لازم است بدانيد که بايد چه مهارت‌هايي کسب کنيد و براي چه نوع شغلي خود را آماده کنيد.
در اين مقاله 8 تکنولوژي برتر سال 2019 و مشاغل مرتبط با آنها معرفي شده است که توجه به آنها حائز اهميت مي‌باشد، زيرا اکنون زمان آن است که براي يکي از اين مشاغل نوظهور آموزش ببينيد.
هوش مصنوعي يا AI در سال‌هاي اخير تحولات بسياري داشته است اما اين تکنولوژي همچنان مورد توجه قرار مي‌گيرد زيرا کاربرد و تأثيراتي که در نحوه زندگي، کار و بازي داشته است هنوز در مراحل ابتدايي هستند و به علاوه ساير شاخه‌هاي AI مانند يادگيري ماشين (Machine learning) نيز توسعه يافته‌اند که در ادامه به آنها مي‌پردازيم.
هوش مصنوعي اين امکان را براي سيستم‌هاي رايانه‌اي فراهم مي‌کند تا ساختار هوش انسان را تقليد کرده و کارهايي از قبيل تشخيص تصاوير، سرعت، الگوها و تصميم‌گيري‌ها را حتي سريع‌تر و دقيق‌تر از انسان‌ها انجام دهند.
هوش مصنوعي حدوداً از سال 1965 کاربرد داشته است و در واقع از هر 6 شهروند آمريکايي 5 نفر هر روز از سرويس‌هاي هوش مصنوعي به شکل‌هاي مختلف استفاده ميکنند که اپليکيشن‌هاي مسيريابي، سرويس‌هاي آنلاين اينترنتي، گوشي‌هاي همراه هوشمند، اپليکيشن‌هاي اشتراک خودرو، دستيار شخصي خانه و خانه‌هاي هوشمند نمونه‌اي از آنها هستند. علاوه بر اين از هوش مصنوعي در برنامه‌ريزي قطارها، ارزيابي ريسک تجاري، پيش‌بيني، نگهداري و بهبود بهره‌وري انرژي براي صرفه‌جويي در هزينه و انرژي استفاده مي‌شود.
براي ديدن ادامه مقاله اينجا کليک کنيد
امروزه ماشين ظرفشويي در برخي از خانه‌ها جايگاه ويژه‌اي را به خود اختصاص داده است. چرا که اين ماشين با توجه به صرفه‌جويي در آب، مي تواند هزينه‌هاي کمتري را نيز به دنبال داشته باشد. البته ناگفته نماند که استفاده درست از ماشين ظرفشويي بسيار حائز اهميت است. بنابراين توجه داشته باشيد که نمي‌توانيد هر وسيله‌اي را که در آشپزخانه وجود دارد با استفاده از ماشين ظرفشويي بشوييد، زيرا ممکن است هم به وسايل و هم به دستگاه خود آسيب بزنيد.
در ادامه ليستي از وسايلي را که نبايد درون ماشين ظرفشويي قرار دهيد معرفي کرده‌ايم:
هنگاميکه نوبت به تميزکردن چاقوهاي آشپزخانه مي‌رسد، توجه داشته باشيد که تميزکردن آنها به وسيله ماشين ظرفشويي کار درستي نيست و دليل آن اين است که صابون و يا مواد شوينده ماشين، مي‌توانند باعث کندشدن تيغه‌هاي چاقو نيز شوند. به علاوه آب گرم موجود به هنگام شست و شو و گرماي شديد هنگام خشک‌کردن باعث مي‌شود که دستگيره چاقو به مرور زمان شل شود. بنابراين از قراردادن آنها در ماشين ظرفشويي خودداري کنيد. بهترين روش براي تميزکردن چاقوهاي آشپزخانه شستن آنها با آب گرم و صابون است.
هنگام تميزکردن بعضي از وسايل پلاستيکي خاص، توجه به برچسب زده شده بر روي آنها ضروري است. بعضي از وسايل پلاستيکي در مقابل حرارت مقاوم و بعضي ديگر نمي‌توانند در مقابل حرارت ايستادگي کنند. به عنوان يک قاعده کلي، بهتر است که همه وسايل پلاستيکي را با توجه به برچسب مخصوص محافظ ماشين ظرفشويي در قسمت بالاي ماشين قرار دهيم. قراردادن وسايل پلاستيکي در قسمت بالاي قفسه ماشين ظرفشويي، آنها را از گرماي احتمالي مضر که از ته ماشين ناشي مي‌شود دور نگه مي‌دارد.
درباره این سایت